Beantwoord de volgende vragen met ‘waar’ of ‘niet waar’.

1. Ik ben me bewust van subtiele signalen vanuit mijn omgeving.
2. Ik neem veel stemmingen van mezelf en andere waar.
3. Ik word beïnvloed door stemming van anderen.
4. Ik ben gevoelig voor pijn.
5. In een drukke omgeving voel ik me snel afgeleid, geïrriteerd, snel vermoeid en ongeconcentreerd.
6.  Ik ben gevoelig voor cafeïne
7. Ik kijk niet graag naar gewelddadige films.
8. Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.
9. Ik doe er mijn best om geen fouten te maken of dingen te vergeten.
10. Ik schrik snel.
11. Ik heb een rijk innerlijk gevoelsleven.
12. Ik ben gewetensvol.
13. Ik kan diep ontroerd raken door muziek of kunst.
14. Ik wil zorgzaam en bewust leven.
15. Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
16. Ik voel me geírriteerd als mensen mij proberen veel dingen tegelijk laten doen
17. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken en geluiden en geniet ervan.
18. Het vermijden van situaties die mij van streek maken, hebben hoge prioriteit
19. Als kind werd ik door ouders/leraren gevoelig of verlegen gevonden.
20. Als ik erge honger heb dan heeft dat groot effect op mijn concentratie en welbevinden.
21. Ik houd van stilte en rust en heb ze soms heel hard nodig.
22. Ik vraag me af wat de ware zin van het leven is.

Heb je twaalf of meer vragen met 'waar' beantwoord dan ben je waarschijnlijk hoogsensitief.
Geen enkele psychologische test is echter zo betrouwbaar dat je jouw leven erop moet baseren. Als je slechts één of twee vragen met 'waar' hebt beantwoord, maar ze zijn in extreme zin waar, heb je wellicht ook reden om jezelf hoogsensitief te noemen.